En France, comme ailleurs dans le monde, de plus en plus de personnes se lancent dans la musculation.
Pour certaines personnes, ce culte du corps consiste à développer au maximum les muscles afin d’avoir le corps le plus sculpté possible.
Chez les jeunes, l’exercice et la musculation favorisent la croissance osseuse et musculaire. Si vous avez suffisamment de muscles dans vos avant-bras, vos épaules et vos jambes, vous pouvez être considéré comme une personne forte. A aucun moment vous ne devez oublier vos avant-bras lors de votre séance de musculation.
Beaucoup de gens commencent à s’entraîner avec les pinces de musculation aussi appelé « hand grip ».
Cet article vous donnera une idée sur ce matériel et vous proposera une sélection des meilleures pinces de musculation.
Quelles sont les meilleures pinces de musculation ?
Pour faire le meilleur choix, vous devez vous référer à vos propres besoins et capacités.
Les articles de bonne qualité répondent aux critères de sélection. Ainsi, la meilleure pince est celle qui correspond le mieux à la taille et à la force de votre main et qui s’adapte à votre utilisation.
Deuxièmement, le modèle doit être puissant et flexible. Il ne doit pas se casser sous la pression. Après cela, l’utilisation répétée du matériau devrait donner aux utilisateurs des résultats cohérents.
Toujours dans le cadre de l’utilisation du produit, ce dernier ne doit pas causer de gêne ou d’inconfort à la personne qui s’exerce avec l’appareil.
Le meilleur set de pinces de musculation : Gorilla sport
La gamme des pinces de musculations Gorilla sport est conçue pour les athlètes qui cherchent à passer au niveau supérieur.
Avec des rails en aluminium de haute qualité allant de 45 kg à 159 kg (plage de poids de 22,65 kg) pour augmenter la résistance et renforcer vos bras comme le reste de votre corps. Les pinces permettent de développer les bras et les avant-bras.
Vous souhaitez améliorer votre force dans un sport en particulier ou simplement impressionner vos amis, alors les pinces Gorilla sport sont faites pour vous !
Pour :
- Bonne tension des ressorts
- Prix abordable
- Résistance importante
Contre :
- Les poignées en acier peuvent être inconfortables à tenir
Des pinces de musculation abordables : Rakuten
Fabriqués en plastique PP de haute qualité et en acier chromé, robuste et résistant à la rouille, la conception antidérapante des pinces de musculation Rakuten économise de la force, empêche vos mains de glisser et vous permet de faire de l’exercice efficacement.
Un excellent outil d’exercice pour renforcer les mains, les poignets et les avant-bras qui convient également pour les plus âgés.
Pour :
- Prise en main confortable
- Facile à transporter
- Convient à tous types de sportifs
Contre :
- Design basique
Pourquoi utiliser une pince de musculation ?
Avoir de gros avant-bras
Un avantage que vous obtenez des pinces de musculation est une augmentation spectaculaire de la force et de la taille de l’avant-bras.
C’est parce que les doigts sont contrôlés par les muscles de l’avant-bras. Par conséquent, l’utilisation de l’appareil affecte non seulement l’avant-bras, mais également les doigts.
Lors de son utilisation, fermer les doigts sur la pince fait travailler les fléchisseurs de l’avant-bras et ouvrir les mains fait travailler les extenseurs des bras.
Éviter les blessures
Les hand grips, autre nom pour les pinces, sont une excellente option pour réduire le risque de blessure. En agissant sur le renforcement musculaire, il réduisent les douleurs articulaires et les risques de blessures.
Gagner en force
Les pinces de musculation font travailler vos doigts, vos paumes et vos poignets. Résultat: une amélioration de la force globale de la main.
Améliorer la force de la main est idéal pour les personnes qui aiment soulever des poids, faire de l’exercice ou jouer des instruments de musique.
Questions fréquentes
Quelles sont les meilleures pinces de musculation ?
Comme mentionné plus haut, la meilleure pince de musculation est celle qui a une bonne prise en main et a une poignée avec un revêtement confortable et antidérapant.
De plus, un mécanisme de réglage permettant d’ajuster la force de pression en fonction du niveau de l’utilisateur est également requis. La taille de l’outil, le poids et la qualité des matériaux de construction doivent également être pris en compte pour faire le meilleur choix.
Comment s’entraîner avec des pinces de musculation ?
L’utilisation des pinces de musculation est semblable à l’utilisation d’un casse-noix.
Tenez la pince d’une main et placez votre pouce le long de la poignée. Ensuite, empoignez la pince jusqu’à ce que vos poignées se touchent, puis relâchez la pression.
Faites 2 à 4 séries de 10 à 20 répétitions, en fonction de la résistance des pinces de poids.
Travailler les fléchisseurs des doigts et du pouce dans le compartiment avant (inférieur) de l’avant-bras. Ce sont les muscles utilisés lors de l’utilisation d’une pince pour couper des fils ou casser des écrous.
Comment avoir de gros bras ?
Inclure la pince de musculation dans votre séance de sport est certes bénéfique, mais il n’est souvent pas suffisant pour atteindre vos objectifs, surtout si vous pratiquez la musculation.
Quand on visualise de gros bras, on pense direct aux biceps et aux triceps, c’est pour cela qu’il faut ajouter des exercices de renforcement pour ces zones là afin d’avoir des bras athlétiques.
